7 Latihan Mental Agar Berpikir Kritis Lebih Baik

Tidak ada panduan langkah demi langkah yang dapat kita ikuti untuk mencapai pemikiran kritis. Sebagai gantinya, kita perlu melakukan latihan mental untuk meningkatkan pemikiran kritis kita, seperti yang kita lakukan pada otot, agar semakin kuat dari waktu ke waktu.

Berpikir kritis adalah alat yang efektif untuk setiap profesi atau tugas. Ini akan memaksa kita untuk menganalisis berbagai hal secara objektif, menyaring bias kita, dan memungkinkan kita melihat sesuatu dari perspektif yang berbeda, yang dapat meningkatkan kreativitas kita.

Apakah kita mencoba untuk melakukan brainstorming ide baru, memecahkan masalah yang ada secara kreatif, atau hanya menganalisis bagaimana dan mengapa ada yang tidak beres, pemikiran kritis dapat membawa kita ke resolusi yang lebih baik.

Namun, sulit untuk belajar bagaimana berpikir kritis dengan cara yang sama seperti kita belajar mengemudikan mobil atau menerbangkan layang-layang.

Latihan Mental Berpikir Kritis

Latihan mental dan praktik ini dapat mengubah siapa pun menjadi pemikir kritis yang lebih baik:

1. Ekspresikan Diri dalam Berbagai Medium

Orang yang berbeda memiliki gaya berpikir yang berbeda dan gaya belajar yang berbeda pula.

Kita mungkin memiliki preferensi yang kuat terhadap pembelajaran visual, pendengaran, atau kinestetik, tetapi jika kita ingin berpikir ke arah yang baru, penting bagi kita untuk mencoba berpikir (atau setidaknya mengekspresikan diri kita) dalam media yang berbeda.

Misalnya, jika kita membicarakan masalah dengan lantang, coba buat diagramnya. Jika kita telah menatap grafik sepanjang hari, cobalah untuk menuliskan interpretasi kita tentang grafik tersebut.

Lewat latihan mental ini, perspektif baru bisa sangat mencerahkan. 

2. Bicaralah dengan Anak Berusia 6 Tahun

Albert Einstein terkadang dikreditkan dengan mengatakan, “jika Anda tidak dapat menjelaskannya kepada anak berusia 6 tahun, Anda sendiri tidak memahaminya,” meski atribusi yang tepat dipertanyakan.

Inti dari kutipan itu, terlepas dari siapa yang mengatakannya, adalah relevan. 

Mampu menjelaskan konsep abstrak dengan istilah sederhana merupakan indikasi bahwa kita memiliki pemahaman penuh tentang suatu masalah dan cara untuk melihatnya dari sudut pandang baru.

Cobalah berbicara dengan anak berusia 6 tahun tentang masalah tersebut, bisa nyata atau cuma imajiner.

Kita akan segera menemukan elemen subjek yang tidak sepenuhnya kita pahami, dan mungkin mulai memikirkan masalah dengan cara baru lewat latihan mental ini.

3. Pahami dan Tantang Bias Diri Kita

Masing-masing dari kita dipengaruhi oleh banyak bias kognitif, beberapa di antaranya memengaruhi cara kita menilai sesuatu dan beberapa di antaranya memengaruhi cara kita berpikir.

Mengidentifikasi dan menantang bias kognitif ini dapat memungkinkan kita untuk mengatasinya.

Misalnya, jika kita tahu bahwa kita terpengaruh oleh bias konfirmasi, kita dapat secara khusus mencari bukti yang bertentangan dengan asumsi utama kita.

4. Bekerja dengan Melihat Mundur ke Belakang

Mengerjakan masalah secara mundur dapat membantu kita melihat hal-hal yang mungkin kita abaikan.

Sebagai contoh sederhana, mengoreksi kalimat dokumen dengan kalimat mundur dapat membantu kita lebih mudah mengidentifikasi kesalahan ejaan dan tata bahasa.

Merekonstruksi kegagalan dari awal ke awal, daripada dari awal hingga akhir, dapat membantu kita mengatasi dampak sebenarnya dari setiap fase dalam urutan. 

5. Minta Orang Lain untuk Menjelaskan Proses Berpikir Mereka

Bicaralah dengan orang lain tentang masalah apa pun yang kita coba selesaikan.

Sangat membantu untuk mendapatkan pendapat lain tentang solusi yang akan digunakan, tetapi tujuan yang lebih besar adalah untuk memahami proses pemikiran mereka.

Orang yang berbeda memiliki pendekatan yang berbeda untuk masalah yang sama, dan memahami proses tersebut dapat membantu kita memperbaiki dan memperluas masalah kita.

6. Ekspos Diri ke Konten dan Kreator Baru

Demikian pula, ada baiknya untuk keluar dari zona nyaman kita dan memaparkan diri kita pada jenis konten baru dan pembuat konten baru.

Setiap penulis, pembicara, atau pemikir baru yang kita temui dapat mengajari kita sesuatu yang baru tentang cara berpikir kita.

Selain itu akan memperkenalkan kita pada fakta dan ide baru yang dapat kita integrasikan ke dalam pemikiran kritis kita sendiri.

7. Bereksperimen dengan Permainan Asah Otak dan Dilema Etika

Dilema etika yang nyata akan selalu menjadi masalah bagi para profesional, tetapi kita dapat menggunakan dilema etika hipotetis, dan beberapa permainan asah otak, untuk menggunakan dan memperkuat keterampilan berpikir kritis kita.

Misalnya, masalah troli klasik mengharuskan kita untuk memikirkan nilai kehidupan dan dampak tindakan dalam pengambilan keputusan dan kesalahan.

Banyak permainan asah otak mengharuskan kita untuk berpikir “di luar kotak” untuk menyelesaikannya secara memadai. Mereka memberikan tantangan yang bagus. 

Kelilingi Diri Kita Dengan Para Pemikir Kritis

Salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan pemikiran kritis kita mungkin bukanlah latihan mental, tapi itu adalah perubahan lingkungan.

Jika kita dikelilingi oleh para pemikir kritis yang dengan bebas mengekspresikan pemikiran mereka dan membagikan pendapat mereka, kita akan terpapar pada lebih banyak sumber pengetahuan dan perspektif, dan akan memiliki akses ke ide-ide yang jauh lebih baik. 

Jika kita berada dalam posisi untuk merekrut atau membangun tim, carilah orang yang menunjukkan tanda-tanda pemikiran kritis yang kuat. Jika tidak, cobalah mencari pemikir kritis di tempat lain, dalam kelompok sebaya atau di luar pekerjaan kita. 

*

Referensi:

Share your love
Arif Abdurahman
Arif Abdurahman

Pekerja teks komersial asal Bandung, yang juga mengulik desain visual dan videografi. Pop culture nerd dan otaku yang punya minat pada psikologi, sastra, dan sejarah.

Articles: 264

Tinggalkan Balasan